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高血压的日常饮食护理

来源:   时间:2015-03-20  浏览次数:648次  咨询医生网上预约

一旦患有高血压,正常的生活将会受到很大影响,高血压患者不仅需要积极治疗。日常的饮食护理工作也很重要。下面利辛玛丽亚医院内科专家就说说高血压饮食要注意什么。

饮食护理

1、限制食盐摄入

尤其是钠盐的摄入量,因为控制钠盐摄入量,有利于降低和稳定血压,在饮食中应减少烹调用盐,高血压患者每日以不超过6g为宜。此外,高血压患者在发病后,应该多吃含有钾元素和含钙元素丰富的食物,以便缓解高血压的病情。

2、饮食要节制

对于高血压患者来讲,一日三餐定时定量,不要暴饮暴食,患者在吃饭时,较好是吃八分饱,多吃黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等能降低血压的食物,以便通过饮食来合理降压。

>>>高血压的早期症状

3、饮食宜清淡

素食可使高血压患者血压降低,高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品,少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

4、戒烟戒酒

烟、酒是高血压的危险因素,尤其是长期吸烟、酗酒的高血压患者,更容易发生高血压心脑血管病变,患者一定要注意戒烟忌酒。

>>>利辛治疗高血压什么方法好

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