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怎么预防内分泌失调

来源:   时间:2015-03-21  浏览次数:755次  咨询医生网上预约

利辛玛丽亚医院内科专家提醒:为了健康美丽,更为了自己不会被内分泌失调性不孕找上门,女性朋友们要做好预防内分泌失调。那么该如何预防?

女性内分泌失调

预防内分泌失调要做好下面几点:

1.多吃豆类食品  

豆类食品可以有效起到平衡女性体内激素分泌的作用,女性激素分泌过多的时候,豆类食物的功效就会让它减少;女性体内激素分泌过少的时候,豆类食物同样也会帮助增加激素的分泌。

>>>内分泌失调的症状

2.尽量不要熬夜 

熬夜不仅会伤身,更会对女性内分泌功能的正常造成不利的影响,经常熬夜的女性是很容易出现内分泌失况的。

3.多给自己按摩

健康的按摩方式可以有效促进体内的血液循环,帮助身体排出有害的毒素,平衡内分泌功能,对身体是很有好处的。

>>>内分泌失调的危害

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